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CLAIRE PELZER

Le yoga est devenu mon chemin de vie. 

Je le découvre petite fille avec ma mamie regrettée qui m’entraîne avec elle à un cours de village. 
Lors de divers voyages en Inde et en Amérique Centrale durant ma vingtaine, je retrouve cette pratique.

Je m’implique alors de plus en plus dans ma recherche par le corps, le souffle et la méditation.

Mon chemin de vie devient centré sur cette formidable discipline. 
En 2013, je décide de me former pour en diffuser la magie. 

Avec un faible pour les pratiques dynamiques, j’affectionne présenter des cours créatifs aux instructions
précises. Il m’importe d'apporter aux élèves les techniques pour adopter une pratique équilibrée sur le plan
physique, respiratoire et mental, tout autant qu'adaptée à leur niveau.
Recréer du lien, de la positivité entre les êtres et promouvoir la santé est au centre de mon projet
"Le Studio Yoga Club".



Professeure de yoga certifiée, voici mes formations en un coup d’œil:
--> 500hr YogaWorks Advanced Yoga Teacher
+ 25 hr teacher training intensive avec la très réputée Maty Ezraty
+ 40 hr ashtanga teacher training avec David Swenson
+ 25 hr fly yoga
+ animatrice de loisirs sportifs, CQP Activités Gymniques Expression & Entretien.
+ formation pilates niveau 1 "Sports pour Tous"

"Nos corps et nos coeurs sont tous diffèrents et portent tous une histoire différente,le yoga est un outil fantastique d'écoute de soi et d'acceptation, nous invitant à développer compassion et patience tant vis à vis de nous-même que du monde qui nous entoure. "

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SABINE TURCHI

C’est après un stage de 8 semaines de méditation MBSR en pleine conscience
que je franchis le pas et me lance à la découverte du yoga.

J’y découvre une source de bien-être inouïe, un outil pour faire le lien entre mon corps et mon mental,
un chemin vers la connaissance de soi qui me permet de mieux gérer mes émotions
et de vivre plus pleinement et plus sereinement.

Je pratique tous les styles de yoga, à mon sens très complémentaires.
Mes formations sont le reflet de ma pratique :- Yogaworks 200H , - Formation YIN Yoga,
- Formation SIVANANDA TTC 200H, - Formation Pré et Postnatal De GASQUET,
- Yoga Hormonal avec Dinah Rodrigues

Maman de 3 enfants, j’allie dans mes cours comme dans la vie, la douceur et l’intensité
et j’ai à cœur de porter une attention à chacun, autant que possible.


Enseigner est une manière de redonner tout ce que le yoga a pu m’apporter et continue de m’apporter. 


« La meilleure manière d’atteindre le bonheur est de le donner aux autres. » Robert Baden Pow

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CHANTAL UNTEREINER

Educatrice sportive, j'enseigne le Pilates depuis 2009,
après une reconversion professionnelle liée à une longue maladie (un cancer du sein)
d'autres choix de vie se sont imposés à moi.

L'activité physique m'a permis de me reconstruire, m'a rendue plus forte,
m'a permis de me prendre en main et d'être "actrice" de ma santé après avoir été trahie par mon corps...

Sans détailler tous les bienfaits du sport, qui sont nombreux, la méthode Pilates était pour moi une évidence.
Elle permet d'améliorer la posture, le maintien du dos, le gainage et lutte contre le relâchement musculaire.
Bouger oui, mais tout en respectant son corps, en y mettant du "sens" et en progressant à son rythme.

La méthode Pilates permet de parvenir à un bel équilibre entre le corps et l'esprit. Voilà ce que je souhaite transmettre.
Educatrice sportive diplômée depuis 2004 (agrée Jeunesse & Sport), Diplômée en techniques PILATES Matwork 1&2, « Fondamental & Intermédiaire » depuis 2009 par LEADERFIT, Matwork « Petit équipements » (Swissball, Bosu & Foam Roll)Formation spécifique « Sport & Diabète » et « Sport & Cancer ».

Je termine par une petite citation tibétaine :
"Prends soin de ton corps, pour que ton âme ait envie d'y rester..."
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NOLWENN BERNARD

La tension, c'est ce que vous pensez devoir être. La relaxation, c'est ce que vous êtes» (proverbe chinois) 

Le yoga est entré dans ma vie en 2003. 

A l’époque, je débutais, non sans stress, mon activité de traductrice libérale et j’ai trouvé dans la pratique du yoga l’apaisement dont j’avais besoin. 

Onze ans et trois enfants plus tard, j’ai décidé de donner une nouvelle orientation à ma vie et me suis formée à l’enseignement du yoga :
auprès de Céline Antoine et Jennie Cohen d’abord (hatha Yogaworks 500h), puis d'Audrey Favreau, Lizzie Lasater et Judith Hanson Lasater (yoga restaurateur niveau 1 et 2) et de Cécile Roubaud (yin yoga 40h). 

Quel que soit le style que j’enseigne, mes cours ont pour fil conducteur la bienveillance et l’idée que c’est le yoga qui doit s’adapter à l’élève,
et non l'inverse. 

Variantes de postures et accessoires divers me permettent ainsi de rendre la pratique accessible.

Et parce que le yoga est bien plus qu’un simple travail corporel, je m’efforce de proposer aux élèves des outils qui les aident à s’accepter tels qu’ils sont et se sentir plus
en paix sur le tapis comme dans leur vie.
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LAURA OHLMANN

Laura Ohlmann,  masseur-kinésithérapeute installée à Reichshoffen depuis 2012,
également diplômée en ostéopathie depuis juillet 2013.

J'ai découvert le yoga il y a quelques années grâce à Claire, et j'ai tout de suite adoré.
Par la suite, je me suis formée en yogathérapie afin d'apporter à mes patients un soin complémentaire qui s'avère très utile.

Andrew Taylor STILL, ostéopathe célèbre partait du principe suivant : «  Le mouvement, c'est la vie ».
Pourtant j'ai réalisé qu'après une série de séances de rééducation, le patient ne commençait ou ne reprenait pas forcément d'activité physique, alors que c'est bien là la base de la santé.

Comme je considère que mon métier allie soins et prévention,
j'ai choisi de suivre la formation 
« L'Ecole du Dos MAIL14® » de La Rochelle.
Créée par André Petit en 1982, cette école axe son programme sur des méthodes de prévention.
Il est parti du principe qu'il est interdit d'interdire et que chaque mouvement s'apprend, se construit, s'anticipe.

Je souhaite donc vous proposer de découvrir mon activité « Ecole du dos », et pour reprendre
"le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux"
Marcel Proust


Alors, si vous souhaitez prévenir ou corriger les dégradations physiques et articulaires de votre corps, rejoignez-nous pour une activité de reprogrammation musculaire et articulaire, en musique et dans une ambiance conviviale !
Chacun à son rythme, que vous soyez jeune ou moins jeune, souple ou moins souple, sportif ou moins sportif, l'Ecole du dos vous fera devenir acteur de votre bonne santé !
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MURIELLE MATHON

Je suis maman de trois enfants, certifiée 500 h. Yogaworks et diplômée également en yoga pour enfants.

Je découvre la discipline du yoga il y a une quinzaine d' années, après un soucis de santé: cela change complètement ma vie ...

Attirée par les médecines naturelles, je me suis partiellement formée à la naturopathie.

L'influence thérapeutique des asanas sur le corps et l 'esprit est donc quelque chose qui me passionne.

Je continue ma constante exploration en participant régulièrement à des formations et ateliers afin d'enrichir ma pratique.

Et je transmets mon approche du yoga comme un art de vivre, permettant à chacun de prendre en main son évolution personnelle et de vivre sa vie
le plus sereinement possible.

Douce et pédagogue, je vous accompagne dans une pratique sûre et variée !

"L 'art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon..." Henri Levois
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CLAIRE LISE ALTSCHUH

J'ai rencontré le Yoga à l'âge de 15 ans, puis il s'est fait une véritable place dans mon quotidien lors d'un voyage en Inde pour étudier
la Médecine Ayurvédique sous l'égide du Dr Sonali Shinde en 2007.

Ma pratique personnelle est un mélange de toutes les inspirations et enseignant.e.s que j'ai eu le privilège de rencontrer;
Monica Nataraj pour la Mystical Belly Dance, Karta Singh et Meherbhan Kaur en 2015 lors de ma formation comme enseignante de Kundalini Yoga, Kat Eratostène pour le Yoga pour enfants, Céline Antoine et Janine Francke lors de ma formations 200h YogaWorks en 2018, Cécile Roubaud et Valentina Duna pour le Yin Yoga en 2019, ainsi que Meghan Currie pour le Vinyasa Yoga, Christophe Coupas pour la Méditation de Pleine Conscience MBSR, Tracy Mason Fayle pour la Méditation avec Visualisation, et de nombreux autres… 

J'aime le mélange des genres, découvrir les mécanismes qui régissent le subtil dans mon Être…
Yoga du Feu avec le Kundalini Yoga, Flow du Souffle avec le Vinyasa Yoga, retour à la Terre avec le Yin Yoga, Méditations... 

Ces divers techniques me permettent de trouver ce point d'équilibre en mon centre, ce silence, afin de modifier sensiblement ma présence à moi même, au monde, et tenter de le transmettre à mon tour

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MATHILDE SCHIRMER

Après un Master en Recherche en Histoire de l’art, archéologie et patrimoine et deux ans passés en Italie, je revenais en France
pour poursuivre mes études en Doctorat.
Totalement épuisée moralement et intellectuellement à l’époque, je décide de m’octroyer du temps pour moi et de pratiquer pendant un an,
plus intensément, les deux activités qui m’apportaient, et m’apportent toujours aujourd’hui, autant d’énergie que d’apaisement : le Yoga et le
Pilates.

A l’issu de cette année de pause, je décide de me lancer dans cette voie et mets de côté mon cursus universitaire.
Je décide de me former au Yoga Sivananda avec la Yoga Alliance International, tout en préparant dans le même temps, un CQP ALS AGEE
avec la Fédération Sport pour Tous qui m’offrait un bagage supplémentaire en anatomie, physiologie et pédagogie pour l’enseignement.
Je travaillais et améliorais aussi, à la même période, ma pratique du Pilates avec ma Tutrice de l’époque, elle-même professeur de Pilates,
adepte et conquise par cette méthode.

A l’issu de ces deux diplômes, je décide de passer mon Matwork I en Pilates et complète ma formation par des formations complémentaires
en petit matériel (Swiss Ball, balle paille, Flex Band et Pilates Ring).
Je suis actuellement en train de préparer mon Matwork II avec Leaderfit et espère pouvoir passer mon Matwork III à l’issu de l’année 2019.

La méthode Pilates m’a permis de mieux comprendre la mécanique du corps, et l’intelligence de celui-ci, et aussi la nécessité de l’alignement, du contrôle, de la synchronisation
respiration/mouvement et du placement des postures. Aujourd’hui cette méthode m’apporte une aide et une compréhension supplémentaire du corps de mes pratiquants en Yoga
et, les améliorations posturales, voire médicales de mes pratiquants Pilates, me confortent dans l’idée que cette méthode est juste et non traumatisante pour le corps.

J’enseigne depuis maintenant deux ans et ne cesse de me former chaque année à d’autres styles de Yoga et d’autres niveaux de Pilates pour pouvoir toujours proposer plus à mes
pratiquants.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » Joseph Pilates

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